How playing the piano develops your dexterity and hand-eye coordination.
By Max Filkins
With the days growing shorter and colder, it can certainly be a challenge to maintain an active lifestyle. However, playing the piano may be just the thing to help burn extra calories as we are forced indoors by the weather.
How many calories can playing the piano burn? Well, of course, there are multiple variables to consider, such as the speed and complexity of the music being played, the weight of the pianist, and the amount of arm motion required by the music being played.
Despite all these variables, most calories burned calculators estimate an average of around 60 calories burned for fifteen minutes of non-stop playing for a 170-pound individual. This is approximately equal to the number of calories burned walking at a 2.5mph pace for the same amount of time.
So although piano playing is usually not thought of as a form of exercise, putting in an hour of practice a day will help you in your weight-loss goals just as much as an hour of walking out in the cold. But unlike an hour of walking, practicing piano specifically trains your physical abilities in ways that most conventional forms of exercise do not.
Playing piano greatly improves dexterity in your fingers as well as trains your hand-eye coordination. For younger children beginning to learn the piano, the process of learning proper piano playing technique can help accelerate the physical development of the child, encouraging the development of motor skills at an early age.
Playing piano is also especially good at training and increasing the physical adeptness of your non-dominant hand, as the instrument requires complex usage of both hands. Learning proper posture at the piano can also help strengthen your back muscles and can help prevent back pain. All of these benefits make piano playing a perfect activity for anyone looking for ways to maintain a healthy, active lifestyle even when the weather prevents us from spending long periods of time outdoors.
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¿Tocar el piano para mantenerse en forma?
Con los días cada vez más cortos y más fríos, sin duda puede ser un desafío mantener un estilo de vida activo. Sin embargo, tocar el piano puede ser justo lo que ayuda a quemar calorías adicionales, ya que el clima nos obliga a entrar.
¿Cuántas calorías puede quemar tocar el piano? Bueno, por supuesto, hay múltiples variables a considerar, como la velocidad y la complejidad de la música que se está tocando, el peso del pianista y la cantidad de movimiento del brazo que requiere la música que se está tocando.
A pesar de todas estas variables, la mayoría de las calculadoras de calorías quemadas estiman un promedio de alrededor de 60 calorías quemadas durante quince minutos de juego sin parar para un individuo de 170 libras. Esto es aproximadamente igual a la cantidad de calorías quemadas al caminar a un ritmo de 2.5 mph por la misma cantidad de tiempo.
Entonces, aunque tocar el piano generalmente no se considera como una forma de ejercicio, practicar una hora de práctica al día lo ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso tanto como una hora de caminar en el frío.
Pero a diferencia de una hora de caminata, practicar el piano específicamente entrena tus habilidades físicas en formas que la mayoría de las formas convencionales de ejercicio no. Tocar el piano mejora enormemente la destreza en los dedos y entrena la coordinación mano-ojo.
Para los niños más pequeños que comienzan a aprender el piano, el proceso de aprender una técnica adecuada para tocar el piano puede ayudar a acelerar el desarrollo físico del niño, alentando el desarrollo de las habilidades motoras a una edad temprana.
Tocar el piano también es especialmente bueno para entrenar y aumentar la aptitud física de su mano no dominante, ya que el instrumento requiere el uso complejo de ambas manos. Aprender una postura adecuada en el piano también puede ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y puede ayudar a prevenir el dolor de espalda.
Todos estos beneficios hacen que tocar el piano sea una actividad perfecta para cualquiera que busque formas de mantener un estilo de vida saludable y activo, incluso cuando el clima nos impide pasar largos períodos de tiempo al aire libre.
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