En abril se celebra el mes contra el estrés y el día de la tierra.
Por PF Staff
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Lake County, IL. – ¡La temporada de garrapatas está aquí! Las garrapatas suelen estar más activas durante los meses cálidos (abril-septiembre), aunque permanecen activas mientras la temperatura del suelo supere los 45 grados Fahrenheit.
¿Sabías que Illinois alberga al menos 15 especies de garrapatas? Sin embargo, solo unas pocas de estas garrapatas probablemente serán encontradas por las personas: garrapata americana de perro, garrapata estrella solitaria, garrapata de piernas negras (de ciervo), garrapata de perro marrón y garrapata de invierno.
La mejor manera de protegerte a ti y a tu familia de las garrapatas es practicar los cuatro pasos de prevención de garrapatas (Vestir, Defender, Comprobar, Eliminar) si pasas tiempo en zonas con garrapatas. Para más información sobre cómo mantenerse protegido contra las garrapatas, visita FightTheBiteNow.com.

Mes del estrés
Todo el mundo experimenta estrés en algún nivel; Es una parte normal de la vida. El estrés es la respuesta física y emocional de tu cuerpo ante situaciones nuevas o desafiantes. El estrés puede manifestarse de forma diferente en cada persona. El Mes Nacional de Concienciación sobre el Estrés pone de manifiesto el impacto negativo que el estrés puede tener en tu vida. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes del estrés puede ayudarte a gestionarlos. Gestionar el estrés puede mejorar tanto tu bienestar mental como físico. El estrés puede causar varios problemas, incluyendo sentir diferentes emociones (ira, tristeza, preocupación), cambios en el apetito, dificultades para dormir y reacciones físicas (dolores de cabeza, problemas estomacales). Por suerte, existen muchas formas saludables de afrontar el estrés, tales como: Cuidar tu cuerpo (comer sano, dormir lo suficiente, hacer ejercicio).
Haz pausas en las noticias (incluidas las redes sociales)
Limita el consumo de alcohol
Conecta con otros
Continúa con las citas médicas regulares

Día de la Tierra
El primer Día de la Tierra tuvo lugar en 1970, el 22 de abril, y se reconoce anualmente en esa fecha para concienciar sobre la salud de nuestro entorno y promover cambios que podemos hacer cada día para crear un planeta más saludable. El tema de este año, “Nuestro poder, nuestro planeta”, invita a todo el mundo a unirse en torno a las energías renovables.
¿Sabías que el 79% del plástico que se ha fabricado sigue en vertederos o en el entorno natural (excepto la pequeña cantidad que ha sido incinerada o reciclada)? El Día de la Tierra es más que contaminación por plástico; También incluye la deforestación, la sostenibilidad, el cambio climático y más. ¡Pon a prueba tus conocimientos sobre la Tierra con exámenes en EarthDay.org!
Visita el Día de la Tierra 2026 y 52 formas de invertir en nuestro planeta para conocer acciones que puedes tomar, grandes y pequeñas, para marcar la diferencia.

Tick season is here!
Ticks are typically most active during the warmer months (April-September), but they remain active as long as the ground temperature is above 45 degrees Fahrenheit. Did you know Illinois is home to at least 15 species of ticks? Only some of those ticks are likely to be encountered by people: the American dog tick, the lone star tick, the blacklegged (deer) tick, the brown dog tick, and the winter tick.
The best way to protect yourself and your family from ticks is to practice the four steps of tick prevention (Dress, Defend, Check, Remove) when you spend time in tick-infested areas.
For more information about staying protected from ticks, visit FightTheBitenow.com.

Stress month
Everyone experiences stress on some level; it is a normal part of life. Stress is your body’s physical and emotional response to new or challenging situations. Stress may manifest differently for different people. National Stress Awareness Month brings attention to the negative impact stress can have on your life. Being able to recognize common symptoms of stress can help you manage them. Managing stress can improve both your mental and physical well-being. Stress can cause a number of problems, including feeling different emotions (anger, sadness, worry), changes in appetite, trouble sleeping, and physical reactions (headaches, stomach problems). Luckily, there are many healthy ways to cope with stress, such as:
Taking care of your body (eat healthy, get enough sleep, exercise)
Take breaks from the news (including social media)
Limit alcohol intake
Connect with others
Continue with regular health appointments

Earth Day
The very first Earth Day occurred in 1970 on April 22 and has been recognized annually on that date to raise awareness about the health of our environment and promote changes we can make every day to create a healthier planet. This year’s theme, “Our Power, Our Planet,” invites everyone around the globe to unite behind renewable energy.
Did you know 79% of plastic that has ever been made still sits in landfills or the natural environment (except for the small amount that has been incinerated or recycled)? Earth Day is more than plastic pollution, though; it also includes deforestation, sustainability, climate change, and more. Test your knowledge about Earth through quizzes on EarthDay.org!
Visit Earth Day 2026 and 52 Ways To Invest In Our Planet for actions you can take, both big and small, to make a difference.