Por Sandra Gómez/Máster en Psicología

Hola, amigos de Puro Futbol, a partir de esta semana estaré escribiendo cada semana acerca de salud mental con temas de interés que le ayudarán a su vida diaria. Cuando menciono salud mental, no me estoy refiriendo a la “Locura” como lo asocian muchos de los latinos. Así como todos tenemos un cuerpo físico, también tenemos una mente. La idea es que ambos estén saludables.

Pero ¿qué es salud mental?
La Organización Mundial de la Salud dice que no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se define como un estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

¿Esto es lo normal?
Entonces por qué la mayoría de las personas tiene tantos problemas o trastornos. Por hoy solo quiero invitarte a pensar que la mayoría de las personas nacen saludables y que el cuerpo y la mente tienen una sabiduría que nos ayuda a estar en armonía con el medio en el que vivimos.
Sin embargo, desde pequeños escuchamos palabras como: “La vida es difícil, te vas a enfermar, todos tenemos un sufrimiento, no se pude tener la felicidad completa, etcétera”.
Es necesario que nos conectemos con esa capacidad del cuerpo/mente de mantener el equilibrio. Pero antes de empezar a compartir usted cada semana me gustaría que sepas un poco de mí.
Nací en un pueblo colombiano y a la edad de 11 años mi familia se mudó a la ciudad. Termine psicología en 1997 y desde entonces he trabajado en la comunidad como psicóloga. Hace 23 años emigre a este país y me instale en este condado, desde entonces he trabajado como psicoterapeuta.
Actualmente soy consejera del Departamento de Salud de Lake County. Además, tengo mi propia oficina donde ofrezco servicios en psicología; vivo con mi esposo y mis dos hijos de 18 y 13 años.
Espero que esta columna semanal, sea un espacio interesante para usted y su familia. También puede encontrar esta columna en www.purofutbolonline.com en nuestra sección de opiniones y en Facebook: Puro Futbol Newspaper.