Por Sandra Gómez/Máster en Psicología
Amigos, sé que estamos pasando tiempos difíciles con las redadas de emigración en el país. Hoy quiero que juntos nos enfoquemos en lo que podemos controlar, en lo que podemos hacer para no dejarnos llenar de pánico y cuidar lo que hemos hecho con tanto esfuerzo y dedicación por años.
De mi parte, hoy inicio una campaña llamada: “Hoy por mí y por ti”. Si tu necesitas una consultoría en salud mental y no tienes dinero para pagar: llámame al 224-381-5751 o envíame un mensaje al sandra@awakenculture.net, tendrás tu consultoría sin ningún costo.
Si tu necesitas una cita y puedes pagarla, perfecto. Contáctame, no dejes que la confusión o síntomas de ansiedad o depresión aumenten.
¡Si tu no necesitas una consultoría, pero puedes donar para que otros tengan este servicio, maravilloso! Pueden enviar por Zelle tu donación al 224-381-5751.No importa el monto.
La cita pude ser en persona, en mi oficina en Gurnee o por Zoom, como tú te sientas más confortable. Recuerda que es confidencial y tu información no será compartida. Esta campaña estará disponible para los residentes de Illinois hasta Diciembre 8 del 2025.
Awaken Culture tiene un contrato con la librería de Round Lake, ofreciendo servicios sociales, tú puedes ir a esta librería los lunes de 1 a 4 pm y tener una cita en español con la trabajadora social, Amarilis Ramos, ella puede ayudarte a buscar recursos en la comunidad. No importa que no vivas en el área de Round Lake.
Si estas en casa sin salir, te sugiero que inviertas tu tiempo en algo que te apasiona. No te quedes pensando, ya que cuando estamos preocupados se aumentan los pensamientos catastróficos. El 95% de estos pensamientos que tenemos no se realizan, entonces para que torturarnos con algo que no pasara.
Ten cuidado con las redes sociales, hay personas que usan situaciones como estas para mostrar lo negativo exagerando, solo para buscar más seguidores. No caigas en la trampa. Mantente informado solo de fuentes confiables, no de personas que disfruta de los problemas.
Haz un plan claro con tu familia, este es un plan que solo sirve para tu familia, ya que cada uno vive en condiciones diferentes. Luego de hacer el plan, se consistente y enfócate en tus actividades diarias. Esto pasará.
Si tú me estas leyendo quieres decir que buscas salud mental, decir que eres una persona con buenas estrategias de autocuidado y sabes lidiar con situaciones estresantes. No estás solo, llámame al 224-381-5751, aquí estoy para que hagamos familia juntos.