La depresión es una enfermedad. ¡Por favor considera buscar ayuda!
Por Sandra Gómez/Máster en Psicología

Es posible que se haya sentido solo, preguntándose: ¿Por qué mi vida es tan difícil? Es posible que hayas sido herido por amigos cercanos o familiares, y pienses para ti mismo: ¿Por qué merezco esto?
Es posible que hayas sentido que cuanto más intentas alcanzar sus objetivos, nada le ayuda a lograrlos. Puede que hayas sentido que da todo a todos, pero las personas no lo aprecian ni lo notan.
¡Hoy, quiero decirte que no te pasa nada! No necesitas mantener este sentimiento como un gran secreto. No tienes que preocuparte que la gente piense que eres es un fracaso, que estás perdiendo la razón o que te estás volviendo loco. La mayoría de las personas se han sentido así al menos una vez en su vida.
La vida perfecta no es sin problemas, dolor o fracaso. Por favor, no creas en la propaganda o en los mensajes de las redes sociales que nos dicen que una vida perfecta es el único camino hacia la felicidad.
Hoy es un buen día para reconectarse con sus sentimientos y expresarlos. Usa tus cinco sentidos para disfrutar de tu vida: Vista, tacto, gusto, olfato y oído.
¿Te has sentido triste, desesperado y/o abrumado durante un largo período de tiempo? ¿Están estos sentimientos interfiriendo en tu vida? ¿Afectan tu capacidad para hacer tu trabajo o conectarte con tus seres queridos? ¿Tienes pensamientos de suicidio? Si respondes sí a una o más de estas preguntas, es posible que estés experimentando depresión. La depresión es una enfermedad. ¡Por favor considera buscar ayuda! Los servicios de consejería y/o medicamentos pueden ayudar a reducir estos síntomas, permitiéndote volver a conectarte contigo mismo y utilizar todo tu potencial.