Hoy elige ser esa persona. Hoy elige ser una persona vitamina.
Por Amarilys Ramos / B.A.

En la vida todos necesitamos personas que nos recarguen, que nos inspiren y que nos hagan sentir bien simplemente con su presencia. A esas personas se les conoce como personas vitamina. Pero hoy no solo surge una pregunta importante:
¿Tienes una persona vitamina en tu vida? También hay una más profunda: ¿Eres una persona vitamina para los demás?

¿Cómo reconocerla?
Una persona vitamina es alguien que genera bienestar emocional. Su presencia se siente ligera, auténtica y reconfortante.
Son esas personas que:

• Te inspiran a seguir adelante.
• Te escuchan sin juzgar.
• Te motivan a crecer y a soñar.
• Te brindan confianza y paz.
• Te hacen reír hasta olvidar tus preocupaciones.

Seguramente tienes a alguien en mente: esa amiga o persona con quien puedes sentarte y reír sin parar, dejando a un lado el estrés, la ansiedad y las cargas del día.
Una persona vitamina tiene la capacidad de hacerte “soltar la mochila” sin que te des cuenta: esa mochila llena de preocupaciones, tensión y pensamientos negativos.
Con solo verla, algo cambia en ti. Te sientes más ligero, más tranquilo, más tú.
Es como si su energía fuera una inyección de ánimo, de esperanza y de cosas positivas.

¿Cómo convertirse?
Ser una persona vitamina no es un don exclusivo, es una decisión que se cultiva cada día.
Puedes comenzar con acciones sencillas pero poderosas:

• Practica el asertividad: decir lo que piensas con respeto, sin herir ni juzgar.
• Escucha de verdad: sin interrumpir, sin criticar, sin minimizar.
• Acompaña en los momentos difíciles: muchas veces, solo estar presente ya es suficiente.
• Inspira con tu actitud: motiva a otros a seguir creciendo, a no rendirse.
• Genera momentos agradables: comparte desde la alegría, la autenticidad y la conexión real.

Ser una persona vitamina es transmitir luz. Es ser ese espacio seguro donde otros pueden descansar emocionalmente. Es que alguien llegue “apagado” y, al estar contigo, recupere un poco de brillo.
Hoy te invito a hacer una pausa y mirar a tu alrededor… Identifica quiénes son tus personas vitamina, valora su presencia y agradéceles.

Pero, sobre todo, mírate a ti mismo: ¿qué estás transmitiendo a los demás?
El mundo necesita más personas que sumen, que acompañen, que iluminen.