Por PF Staff
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Lake County, IL. – El Mes Nacional de Concientización sobre el Estrés se celebra anualmente en abril para visibilizar el impacto negativo que el estrés puede tener en tu vida. Reconocer los síntomas comunes del estrés puede ayudarte a controlarlos. Controlar el estrés puede mejorar tu bienestar mental y físico. El estrés puede causar diversos problemas, como experimentar diferentes emociones (ira, tristeza, preocupación), cambios en el apetito, dificultad para dormir y reacciones físicas (dolores de cabeza, problemas estomacales). Afortunadamente, existen muchas maneras saludables de lidiar con el estrés, como:
- Cuidar tu cuerpo (comer sano, dormir lo suficiente, hacer ejercicio).
- Evitar las noticias (incluidas las redes sociales).
- Limitar el consumo de alcohol.
- Conectar con otras personas.
- Continuar con tus citas médicas regulares.
Semana del ITS
La Semana de Concientización sobre las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS, por sus siglas en inglés) se celebra durante la segunda semana de abril. Esta campaña nacional anual se centra en crear conciencia sobre las ITS y cómo impactan nuestras vidas; reducir el estigma, el miedo y la discriminación relacionados con las ITS; y garantizar que las personas tengan las herramientas y el conocimiento para la prevención, las pruebas y el tratamiento. ¿Sabías que muchas ITS no presentan síntomas? La única manera de conocer tu estado es haciéndote la prueba. Las ITS pueden afectar a personas de todas las edades; la buena noticia es que se pueden prevenir. Reduce el riesgo de contraer una ITS usando condón durante las relaciones sexuales, haciéndote pruebas regularmente y conociendo el estado de ITS de tu pareja.
Consulta con tu profesional de la salud para saber si debes hacerte la prueba. Visita los CDC para obtener información general y recursos sobre infecciones de transmisión sexual.
Semana SNII
La Semana Nacional de Vacunación Infantil (SNII, por sus siglas en inglés), que se celebra del 21 al 28 de abril, destaca la importancia de proteger a los bebés y niños pequeños de las enfermedades prevenibles mediante vacunación. La vacunación a tiempo es fundamental para brindar protección contra enfermedades graves como el sarampión, la tos ferina y la polio. Al vacunar a los bebés según el calendario recomendado por los CDC, los padres pueden proteger a sus bebés de enfermedades graves. Los bebés que no están vacunados corren el riesgo de enfermarse, así como de contagiar a quienes los rodean. Al vacunar a su bebé, también protege a sus amigos, familiares y a la comunidad.
Consulte con el profesional de la salud de su hijo si tiene alguna pregunta o inquietud.
National Stress Awareness Month
National Stress Awareness Month occurs annually in April to bring attention to the negative impact stress can have on your life. Being able to recognize common symptoms of stress can help you manage them. Managing stress can improve both your mental and physical well-being. Stress can cause a number of problems, including feeling different emotions (anger, sadness, worry), changes in appetite, trouble sleeping, and physical reactions (headaches, stomach problems). Luckily there are many healthy ways to cope with stress, such as:
- Taking care of your body (eat healthy, get enough sleep, exercise)
- Take breaks from the news (including social media)
- Limit alcohol intake
- Connect with others
- Continue with regular health appointments
STI Awareness Week
Sexually transmitted infections (STI) Awareness Week occurs during the second week in April. This national annual campaign focuses on raising awareness about STIs and how they impact our lives; reducing STI-related stigma, fear, and discrimination; and ensuring people have the tools and knowledge for prevention, testing, and treatment.
Did you know that many STIs don’t have symptoms? The only way to know your status is to get tested. STIs can affect people of all ages; the good news is that STIs are preventable. Reduce your risk of getting an STI by using a condom when intimate, getting tested regularly, and knowing your partner’s STI status.
Talk to your healthcare provider to see if you should get tested. Visit the CDC for general information and resources about sexually transmitted infections.
National Infant Immunization Week
National Infant Immunization Week (NIIW), occurring April 21-28, highlights the importance of protecting infants and young children from vaccine-preventable diseases. On-time vaccination is critical to providing protection against serious diseases like measles, whooping cough, and polio. By vaccinating infants according to the CDC’s recommended schedule, parents can protect their babies from serious diseases. Infants who are not vaccinated are at risk of getting sick as well as getting those around them sick. By getting your infant vaccinated, you’re also protecting your friends, family, and the community.
Talk to your child’s healthcare provider with any questions or concerns you might have.