Por Oscar Zepeda

A medida que se prepara para enviar a los niños al campamento de verano, la Asociación Médica Estadounidense (American Medical Association, AMA) le recomienda seguir estos consejos para asegurarse de que su hijo o hija se preparen para una experiencia segura y saludable.

Protección solar
Los niños pasarán una buena parte de su día al aire libre. Proteja a su hijo o hija de los dañinos rayos UV aplicándoles un protector solar de amplio espectro de al menos SPF 30 antes del campamento cada día. Envíe una botella con ellos para que puedan volver a aplicarla cada 2-3 horas. Considere también ropa y sombreros protectores contra los rayos UV.

Picaduras de insectos
Para mantener a sus hijos a salvo de picaduras de insectos y las enfermedades transmitidas por ellos, pídales que usen mangas y pantalones largos, holgados y ligeros cuando sea posible, y que eviten la ropa con colores brillantes y estampados florales, que a menudo atraen a los insectos.
El uso de un repelente de insectos registrado por la EPA es una forma eficaz de protegerlos contra las picaduras de mosquitos y garrapatas, especialmente a primera hora de la mañana y al anochecer.
Siempre revise la piel de su hijo o hija en busca de garrapatas después de estar al aire libre, ya que el repelente de insectos no mata a las garrapatas, y éstas pueden permanecer en la ropa y la piel mucho después del día del campamento. Es más probable que las garrapatas se adhieran a zonas donde la ropa está ajustada a la piel, como la cintura de los pantalones, así como la línea del cabello y detrás de las orejas.

Alergias
Asegúrese de incluir en el equipaje el EpiPen de su hijo o hija u otro medicamento para las alergias. Si el niño o la niña entra en contacto con un alimento o alérgeno ambiental que se sabe que causa una reacción alérgica, asegúrese de que tanto él o ella como los supervisores del campamento sepan actuar rápidamente.

Refrigerios saludables
Si va a mandar el almuerzo y los aperitivos del niño o la niña, incluya frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Trate de incluir al menos dos tercios de su comida de alimentos de origen vegetal. Esfuércese por incluir proteínas magras, o proteínas de origen vegetal, y evite las carnes procesadas y las bebidas azucaradas como son los refrescos y los jugos. La hidratación también es importante en verano, ya que los niños, especialmente cuando están físicamente activos, tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos relacionados con el calor. Asegúrese de que tengan mucha agua en recipientes reutilizables.

Vacuna del sarampión
Tenga en cuenta que Estados Unidos está viendo el mayor número de casos de sarampión en más de 30 años, y el sarampión se propaga muy fácilmente, a menudo antes de que la persona se dé cuenta de que tiene la enfermedad.
El sarampión no es sólo una erupción cutánea. Se trata de un virus extremadamente contagioso transmitido por el aire, que puede causar complicaciones graves para la salud, especialmente para bebés y niños pequeños, como neumonía, inflamación cerebral, ceguera e incluso la muerte. La vacuna MMR es la mejor manera de evitar la propagación del sarampión, las paperas y la rubéola, y evitar que los niños se enfermen.
No hay tratamiento para estas infecciones, por lo que la vacunación es la mejor defensa. Casi todas las personas que no tienen la vacuna MMR se enfermarán si se exponen al sarampión, las paperas o la rubéola. Asegúrese de vacunar al niño o la niña para que adquiera protección contra complicaciones graves. Hacerlo ayudará a evitar que se pierdan el campamento de verano y ayudará a los padres y familias a no faltar al trabajo para cuidar a un menor enfermo.
Hasta la próxima y que tengan un excelente fin de semana.