Por Sandra Gómez/Máster en Psicología

Todas las personas
Quieren llegar al éxito y vivir en armonía, sin embargo, la realidad es que cada ser humano batalla con sus propias emociones día a día, convirtiéndose estas en un obstáculo o un vehículo para llegar al éxito.

Las emociones: Al igual que los pensamientos están activos en todo instante, incluso cuando estas dormido, los sueños están acompañados de emociones.

El punto más importante
De tener en cuenta, es que cada emoción impacta tu ser y tu vida, lo bueno es que, si es una emoción favorable como la alegría, pasión, tranquilidad; tu sensación es agradable y por tanto automáticamente genera pensamientos agradables.

El peligro
Es cuando las emociones son negativas, estas inundan la vida generando una sensación de pesadez o ahogamiento, forzando a usar toda la energía para tratar de sobrepasar las responsabilidades de ese día.

Lo delicado
Es que, al sobrepasar este momento difícil, se piensa que ya todo termino, pero no pasa mucho tiempo en que se vuelve a sentir esa sensación negativa nuevamente, empezando de nuevo la lucha para salir de este rio que ahoga.

Lo interesante
Es que usted es dueño de las emociones, usted es el que decide cómo reacciona a cada evento en su vida. Quiero mencionar que algunas personas con problemas de salud física o mental necesitan ayudarse con medicamento para lograr estabilizar sus emociones.

Lo importante
Es que usted sepa que usted es dueño de sus emociones, estas no llegan del exterior, por eso esta frase que frecuentemente se repite: “Tú me hiciste enojar”, no es verdadera, porque es usted el que decide como interpreta los comentarios de las personas y por tanto como se siente en relación con ellos.

La tarea
Es expandir el vocabulario de emociones, y estar atentos a los sentimos en cada momento, si usted se da cuenta que tiene una emoción negativa y esta puede ser remplazada por una positiva y más funcional para usted, hágalo, las emociones son suyas, apodérese de ellas.

El reto
Es no olvidar esto, es posible que ahora que usted está leyendo este artículo, lo encuentra interesante y piensa que tiene sentido, pero el problema es que cuando usted termine de leerlo, inmediatamente continuara haciendo lo que cotidianamente ha hecho por años, y en unas horas ya habrá olvidado esto.

Lo que puede hacer
Para que no se le olvide estar consciente de sus emociones, y por tanto tomar control de ellas, usar algo nuevo en su cuerpo como: un anillo, o manilla, etc. Como es algo nuevo, esto le traería la atención y usted podrá recordar que se lo puso para poner cuidado a sus emociones.

La práctica
De este ejercicio consistentemente, le ayudara a tener como habito, el estar revisando sus emociones y decidir conscientemente como quiere sentirse.

El éxito llegará
Rápidamente para aquellos que se sienten bien, optimistas y estables.
Sandra Gómez 224-381-5751